임신 말기에는 앉아 있는 것이 불편하고 의자에서 일어나고 앉는 동작이 점점 힘들어지는데, 이때 출산공은 쇼파나 의자를 대신해 줄 수 있는 훌륭한 도구가 됩니다.

공을 이용한 산전체조는 자유로운 자세를 취할 수 있어 요통을 완화시키는 효과가 있습니다.

공 위에 앉아 있는 동작은 골반을 자연스럽게 흔들어주고 회전시켜 주기 때문에 아기가 내려오는 분만 과정을 촉진시킵니다.

골반을 지지해주고 골반 내에 아기가 맞춰지도록 도와줍니다.

공 위에 앉아 있는 자세는 골반을 더 열리게 하기 때문에 분만이 빠르고 수월하게 진행될 수 있습니다

진통 중인 임산부의 등에 지압이나 마사지를 해줄 수 있습니다.

출산 시 회음절개의 크기와 통증을 줄여주는 효과가 있습니다.

가정에서 연습하기에도 좋으며, 산모로 하여금 자기 몸을 관리하고 분만에 대해 긍정적인 태도를 갖도록 도와줍니다.